Запеканка овсяная с фото


Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Смотреть видео Запеканка овсяная с фото




Овсяная запеканка с бананами

Как приготовить блюдо «Овсяная запеканка с бананами»

  1. Овсяные хлопья смешать с улучшителем муки.
  2. Добавить мёд и перемешать руками.
  3. Влить молоко, ещё раз перемешать.
  4. Вылить получившееся тесто в форму для выпечки.
  5. Очищенные бананы нарезать кружочками.
  6. Выложить сверху на овсяную массу.
  7. Запечь в духовке 30 минут при температуре 180 гр.

Полезный десерт, который порадует и взрослых и детей. Подавать можно с ягодами или сметаной.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Svetagorka

Ингредиенты рецепта «Овсяная запеканка с бананами»:

  • Молоко - 2 ст.
  • Хлопья овсяные - 2 ст.
  • Мед - 1 ст.л.
  • Банан - 2 шт.
  • (Улучшитель муки - 1 ч.л.)

Пищевая ценность блюда «Овсяная запеканка с бананами» (на 100 грамм):

Калории: 136.3 ккал.

Белки: 4.4 гр.

Жиры: 3.4 гр.

Углеводы: 23.8 гр.

Число порций: 6

Овсяная запеканка с бананами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Овсяные хлопья смешать с улучшителем муки. Шаг 2. Добавить мед и перемешать руками. Шаг 3. Влить молоко, еще раз перемешать. Шаг 4. Вылить получившееся тесто в форму для выпечки. Шаг 5. Очищенные бананы нарезать кружочками. Шаг 6. Выложить сверху на овсяную массу. Шаг 7. Запечь в духовке 30 минут при температуре 180 гр. Готовое блюдо: овсяная запеканка с бананами

Компоненты и калорийность рецепта «Овсяная запеканка с бананами»

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал Молоко 2 ст 500 16 18 24 320 Овсяные хлопья 2 ст 180 21.42 12.96 124.74 658.8 Мёд 1 ст.л. 30 0.24 0 24.45 92.7 Банан 2 шт 220 3.3 0.22 47.96 195.8 Итого   930 41 31.2 221.2 1267.3 1 порция   155 6.8 5.2 36.9 211.2 100 грамм   100 4.4 3.4 23.8 136.3

Карточка рецепта


Источник: http://www.calorizator.ru/recipes/39809



Запеканка овсяная с фото фото



Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Запеканка овсяная с фото

Похожие рецепты: